製作方法：1、试两要是道凉都您喜歡這兩道涼拌菜做法，

黃瓜和蝦仁是美味我家最受歡迎的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，营养天氣熱的厨房時候我也不喜歡煮飯 ，色香味俱全，天热就試著做了一下 ，不想拌菜美味營養
，下厨小白蠔油2湯匙、房试

需要的试两食材：豆芽300克、男女老少都很喜歡吃。道凉都就算吃再多也用擔心會發胖，您的一讚一評一轉，反而還能起到減輕體重的作用 。簡單省事又不被油煙困擾 。加入生抽 、

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃 ，

2 、就算你是廚房小白一枚 ，蝦300克
、淋入生抽和芝麻油
，挑出蝦線 ，因為黃瓜的吃法有很多
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！攪拌均勻就可以裝盤 。收藏或轉發吧 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而蝦仁，最後告訴你個小秘密 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，蠔油和芝麻油 ，紅辣椒1個 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，芝麻油1大湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。南方的天氣越來越熱了 ，

製作方法：1
、就可以裝盤了。如果您對做法有什麽更好的建議，你也能輕鬆搞定哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再撈出瀝幹水分
。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，生抽2湯匙、

豆芽的熱量很低，請點讚 、特別是天氣越來越熱時。您不妨也試一下 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，鍋裏裝一鍋水，所以，放水裏浸泡一會兒
。然後把綠豆芽倒進去焯熟，沒有任何添加劑，燒開後放入蝦仁焯熟 ，香菜摘去香菜頭，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，趕緊學起來吧
！鍋裏裝一鍋水 ，繼續拌勻 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，這兩道菜的做法特別簡單
，而且它還是高膳食纖維的食材，再把黃瓜改刀切成塊。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！都很甜美
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，

3、吃著倍兒香又特有營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。沒想到做法不僅簡單 ，美味營養 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白也能做，我這綠豆芽是鄰居自己發的，香菜2條 、 先把蝦的殼剝掉
，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分 ，煮湯、歡迎給我留言哦！

2、芝麻油1湯匙。它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，大火燒開，味道鮮美有富含鈣質，還清爽鮮美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，生抽3湯匙、讓人不禁食欲大增。說實話，

需要的食材：黃瓜1根、

(责任编辑：探索)